赤外線サウナとは

赤外線キャビンは、すべての先進国で絶大な人気を博しています。私たちの状態が赤外線サウナの使用でブームの危機に瀕していることを予測することは難しいことではありません。キャビンにいる間、体温は短時間38度まで上昇し、病原性の単細胞生物の活動を抑制し、蓄積された毒素から体を解放します。したがって、赤外線サウナを購入する場合は、定期的なセッションで人体の全体的な抵抗が増加するため、長い間躊躇しないでください。.

目次：

赤外線キャビンの歴史

赤外線は、1800年にイギリスの科学者W.ハーシェルによって初めて発見されました。彼は、太陽のプリズムスペクトルの中で、赤色光の外側で、温度計の温度が上昇することを発見しました。太陽放射の赤い部分の後ろに配置された温度計は、側面に配置された対照温度計よりも高い温度を示しました。.

赤外線キャビンの歴史は日本で始まり、精神的、精神的、肉体的なバランスの哲学を組み合わせて、常に健康に特に注意を払ってきました。したがって、前世紀の60年代に、昇る太陽の国の石川規士医師が、体を完全に加熱することで熱の深い浸透の効果を達成することを決定したことは驚くべきことではありません。.

開発の結果、彼は、長さが2〜5.6ミクロンの中距離波を区別する特殊なジルコニウムエミッターの特許を取得しました。これらの波が体を温め、全身に強力なプラスの効果をもたらします。したがって、赤外線キャビンは長年の研究の結果です。.

その後、赤外線サウナはアメリカと西ヨーロッパに広がりました。今日、赤外線キャビンは私たちの国で人気を博し始めています。数年前、これらのデバイスは、フィットネスクラブ、美容院、医療機関にのみ設置されていました。しかし、今日、ますます多くの人々が自宅でIRキャビンを使用することを好みます。.

赤外線サウナのデザイン

赤外線サウナはウェルネス機器の目新しさです。ブースに入ると、部屋にいることに気づき、木製のベンチで快適に過ごし、徐々に心地よい暖かさに浸ります。インスタレーションの秘訣は、ブースの床と壁に人体全体を温めるように組み込まれた赤外線エミッターにあります。.

赤外線サウナは通常のワードローブのような形をしており、さまざまなサイズがあります。量産されたブースの最小サイズは約100×100×195センチです。赤外線キャビンには別の入り口があります。そのサイズは、セッションを同時に受ける人数に基づいて、必要なボリュームと空き容量によって異なります。また、アパートの赤外線サウナの寸法は、キャビン内に追加の機器（飲み物やコーヒーの棚を置くためのテーブル）を設置することによって決定されます。.

赤外線サウナの外側と内側は天然木で装飾されており、加熱すると抗菌効果のある体に役立つフィトンチッドを放出します。製品の製造には、ヘムロック、カナダスギ、マツ、リンデンの種類の木材が使用されています。サウナのクラッディングに使用されるすべての材料は環境に優しいです。赤外線キャビンには制御システムが装備されており、一部のキャビンにはカラーセラピー設備、音響システム、空気イオナイザー、その他の追加オプションが組み込まれています。.

赤外線キャビンのしくみ

赤外線サウナヒーターの放射スペクトルは、人体の放射スペクトルに最も近いものです。赤外線キャビン内の熱波は空気を通過しますが、同時にそれを加熱せず、4センチメートルの深さまで体に浸透します.

これにより、組織、臓器、骨、関節が温まり、体内の体液や血液の流れが促進されます。血液循環の増加は代謝代謝の増加を引き起こし、それが次に体内の免疫系の作用を高め、筋肉の栄養を改善し、体組織に酸素を供給します.

赤外線熱は空気への露出を最小限に抑えて体の奥深くまで浸透するため、組織は自然の発汗によって暖められます。体は穏やかな条件で発汗します-40〜60℃に近い.

汗には約20％の固形分と80％の水分が含まれているため、脂肪、毒素、毒素を汗で取り除きます。フィンランドのサウナでは、比較のために、体も3ミリメートル以上の深さまで温まりますが、ここの温度ははるかに高く、110度で、汗には5％の固形分と95％の水が含まれています.

また、30分以内に放出される赤外線サウナの汗の量は、サウナの2〜3倍です。赤外線キャビンを定期的に使用すると汗が増える.

赤外線サウナの応用分野

赤外線キャビンでのセッションはとてもリラックスできるので、このインスタレーションは余暇を有益に過ごすために積極的に使用されることがよくあります。キャビンの大きさに応じて、友達や家族、一人で暖かさを楽しむことができます。赤外線キャビンは、アパート、コテージ、オフィス、カントリーハウスのほか、フィットネスセンターやビューティーサロンにも設置できます。さらに、赤外線サウナの価格はかなり受け入れられます.

赤外線サウナは、プロやアマチュアアスリートのトレーニングに欠かせないと考えられています。多くのサッカークラブは、赤外線キャビンを使用して、競技前にアスリートをウォームアップし、競技後にリハビリを行っています。独自の治療特性により、赤外線サウナは現代の病院でも使用されています。.

赤外線キャビンとフィンランド式サウナの違い

赤外線キャビンは、特別な赤外線ヒーターの助けを借りて人体を深く加熱する方法を使用しています。熱伝達は対流ではなく波によって行われます。通常のサウナでは、電気ストーブまたは薪ストーブが最初に石を加熱し、その結果、空気が加熱され、その後、体の表面が熱風によって加熱されます。.

従来のサウナでは、空気がさらに熱くなるため、酸素が部分的に燃焼し、蒸れ感を引き起こします。同時に、気温が下がり、体が温まることが少なくなるため、空気を入れると手順の効果が低下します。家庭用赤外線サウナでは、光線は空気を加熱することなく、体と体の組織を直接加熱します。したがって、空気を吹き込むことは、手順の温度と有効性に影響を与えません。.

赤外線キャビンはフィンランドのサウナより禁忌が少ないですが、多くの便利なプロパティがあり、特に、あらゆる年齢の訪問者が利用できます。このような設置は非常に移動しやすいため、ブースの組み立てと分解、および特別な条件の作成にそれほど時間はかかりません。サウナの操作には、220Vのソケットのみが必要です。.

赤外線サウナのエネルギー消費量はフィンランド式バスよりもはるかに低く、経済的なヒーターが設置されているため、さらに空気の加熱にほとんどエネルギーが費やされていません。赤外線キャビンでは、ヒーターに火傷防止セラミック格子が装備されているか、キャビンの壁に隠されているため、火傷の可能性は排除されます。しかし、フィンランドのサウナでは、発熱体（石や金属スパイラル）に注意することをお勧めします.

赤外線サウナの利点

赤外線キャビンの利点は臨床的に証明されています。繰り返される医学的研究は、体を加熱する波の方法が、ロシアの風呂やフィンランドのサウナでの高湿度と熱風の効果と比較して、人体にプラスの効果と心臓血管系により穏やかな効果をもたらすことを示しています。.

独自の波動加熱方式により、赤外線キャビン内の低温・低湿度を維持します。赤外線サウナを訪れた結果、発汗が増え、血行が良くなり、新陳代謝が促進されます。身体的な浄化に加えて、そのような手順は人の心理的および感情的な状態にプラスの効果をもたらします。.

赤外線キャビンでの絶え間ないセッションにより、ストレスを取り除き、効率を高め、気分を改善し、完全にリラックスする方法を学ぶことができます。.

赤外線キャビンを訪問するためのルール

セッションの前に、シャワーを浴びて肌を徹底的にクレンジングする必要があります。熱処理は、毎日20〜35分間行うことをお勧めします。赤外線サウナを訪れる理想的な時間は、フィットネスクラブでのトレーニング後の夕方です。マッサージをしている場合は、事前にクリームとオイルを洗い流すことをお勧めします。.

空腹時には、ボリュームたっぷりの食事をした後だけでなく、赤外線サウナに行くべきではありません。手順の前に、野菜や果物のジュースを1杯飲んでから、小さなタンパク質皿を食べることをお勧めします。セッション中は、水を飲む必要がありますが、力を入れないでください。水をたくさん飲むと、体をきれいにするのに役立ちませんが、心臓に過負荷をかけるだけです。.

その後のリラクゼーションは暖房に対する自然な反応であるため、深刻な感情的および肉体的作業の前、および活動的な一日の初めにセッションを行うことはお勧めしません。赤外線サウナでは、「お風呂用」の化粧品を使用することは非常に有害です。赤外線にさらされると、その活動が数回増加する可能性があるためです。.

赤外線サウナの使用に関する制限

赤外線サウナが身体にどれほど有害または有益であるかは、サウナの赤外線エミッターによって放出される波長、放射線自体の強度、人への曝露時間、照射される表面積のサイズなどの要因によって異なります。そしてそのような熱を伝達する人の能力。同時に、放射線の99％が目と皮膚に吸収されることを覚えておく価値があります。.

上記の要因の好ましくない組み合わせは、人の健康に害を及ぼす可能性がありますが、適切なモードを選択した場合、赤外線キャビンでのセッションは有益なだけです。医学ではありますが、使用にはまだ一定の制限があります。赤外線は体の奥深くまで浸透し、体温の上昇を引き起こします。したがって、特定の病気や妊娠がある場合は、気温が上昇するため、赤外線サウナに行くことはお勧めできません。.

いくつかの打撲傷や怪我では、加熱も有害であり、逆の効果、つまり炎症の増加につながる可能性さえあります。傷ついた部分は3日間ウォームアップしないでください。その後、ウォーミングアップが役立ちます。病気は複雑になるだけなので、少しの不快感で赤外線サウナに行くべきではありません.

薬を服用している場合は、熱線に遭遇したときの治療効果の変化の可能性について医師に相談することが不可欠です。赤外線サウナでのセッションは、アテローム性動脈硬化症やその他の血管疾患に苦しむ人々にとっては望ましくありません。.

赤外線キャビンの使用に対する禁忌

組織や関節、およびARVIに化膿性感染症が存在する場合、強い加熱は断固として禁忌です。赤外線キャビンで休むことは、妊娠初期の妊娠中は本当に危険ですが、妊娠の最後の段階では、妊娠中の母親は赤外線サウナの利点しか感じません.

体内に金属製のインプラントまたはプロテーゼが存在する場合は、光線を反射して隣接する組織の加熱を防ぐことができることを考慮することをお勧めします。痛みが生じた場合は、赤外線サウナへの訪問をやめる価値があります。 200度に近い温度で溶けるシリコーンの存在は、赤外線エネルギーを吸収し、IRサウナでの加熱の禁忌ではありません.

あなたが赤外線サウナを購入することを計画しているならば、あなたはそれを必ず訪問するための禁忌を知る必要があります。特に、これらは次のとおりです。

• 良性および悪性腫瘍;
• 化膿性プロセス;
• 甲状腺機能亢進症;
• 熱;
• 感染症;
• 内部および開放出血;
• 皮膚の広範な真菌病変;
• 寄生虫病;
• 一般的なアテローム性動脈硬化症;
• 糖尿病;
• 慢性アルコール依存症.
• 心臓系の病気.

したがって、赤外線キャビンへの訪問は一種の有酸素トレーニングであり、人体に有益な効果をもたらします。彼らは、人が医者の勧めを無視したり、サウナを乱用したり、病気の存在下でそれを使ったりした場合にのみ、赤外線サウナの危険性について話します.