Kopeli, savne in bazeni

Kaj je infrardeča savna

Infrardeče kabine so postale izjemno priljubljene v vseh razvitih državah. Ni težko predvideti, da je naša država tik pred razcvetom uporabe infrardečih savn. V kabini se telesna temperatura za kratek čas dvigne na 38 stopinj, kar zavira aktivnost patogenih enoceličnih organizmov in telo osvobodi nakopičenih toksinov. Zato, če nameravate kupiti infrardečo savno, ne smete dolgo oklevati, saj se z rednimi sejami poveča splošna odpornost človeškega telesa..

Kazalo:

Zgodovina infrardeče kabine

Infrardeče sevanje je prvič leta 1800 odkril znanstvenik W. Herschel iz Anglije. Ugotovil je, da se v prizmatičnem spektru Sonca zunaj rdeče luči temperatura termometra poveča. Termometer, ki je bil postavljen za rdečim delom sončnega sevanja, je pokazal višjo temperaturo kot kontrolni termometri, ki se nahajajo ob strani..

Zgodovina infrardečih kabin se je začela na Japonskem, kjer so bile vedno še posebej pozorne na zdravje in združujejo filozofijo duševnega, duševnega in telesnega ravnovesja. Zato ni presenetljivo, da se je zdravnik Tadashi Ishikawa iz dežele vzhajajočega sonca v šestdesetih letih prejšnjega stoletja odločil doseči učinek globokega prodiranja toplote s popolnim segrevanjem telesa.

Kot rezultat razvoja je patentiral posebne oddajnike cirkonija, ki so razlikovali valove srednjega dosega, ki so imeli dolžino 2-5,6 mikronov. Prav ti valovi lahko ogrejejo telo in močno vplivajo na celotno telo. Tako so infrardeče kabine rezultat dolgoletnih raziskav..

Nato se je infrardeča savna razširila v ZDA in zahodno Evropo. Danes so infrardeče kabine pri nas vse bolj priljubljene. Pred nekaj leti so bile te naprave nameščene izključno v fitnes klube, kozmetične salone in zdravstvene ustanove. Danes pa vedno več ljudi raje uporablja IR kabine doma..

Oblikovanje infrardeče savne

Infrardeča savna je novost v wellness opremi. Ko vstopite v stojnico, se znajdete v sobi, se udobno namestite na leseno klop in postopoma potopite v prijetno toplino. Celotna skrivnost namestitve je v infrardečih oddajnikih, ki so vgrajeni v tla in stene kabine tako, da ogrejejo celotno človeško telo..

Infrardeča savna je v obliki običajne garderobe in je različnih velikosti. Najmanjša velikost kabine, ki je bila dana v množično proizvodnjo, je približno 100 x 100 x 195 centimetrov. Infrardeča kabina ima ločen vhod. Njegova velikost je odvisna od želene prostornine in prostega prostora glede na število ljudi, ki bodo hkrati prejeli sejo. Tudi dimenzije infrardeče savne v stanovanju so določene z vgradnjo dodatne opreme v notranjost kabine – miz za postavitev polic s kavo ali pijačo..

Zunaj in znotraj je infrardeča savna okrašena z naravnim lesom, ki pri segrevanju sprošča fitoncide, koristne za telo, ki delujejo protibakterijsko. Za izdelavo izdelkov se uporabljajo naslednje vrste lesa: pentlja, kanadska cedra, bor in lipa. Vsi materiali, uporabljeni za obloge savn, so okolju prijazni. Infrardeče kabine so opremljene s krmilnim sistemom, nekatere od njih imajo vgrajeno namestitev barvne terapije, akustični sistem, ionizator zraka in druge dodatne možnosti.

Kako deluje infrardeča kabina

Spekter sevanja infrardečih grelnikov savne je najbližji spektru človeškega telesa. Toplotni valovi v infrardeči kabini prehajajo po zraku, hkrati pa ga ne segrejejo, ampak prodrejo v telo do globine 4 centimetrov.

Zaradi tega se tkiva, organi, kosti in sklepi segrejejo, pretok tekočin in krvi v telesu pa se pospeši. Povečan krvni obtok povzroči povečanje presnovne presnove, kar posledično okrepi delovanje imunskega sistema v telesu, izboljša prehrano mišic, oskrbi telesna tkiva s kisikom.

Ker infrardeča toplota prodre globoko v telo z minimalno izpostavljenostjo zraku, se tkiva segrejejo z naravnim potenjem. Telo se znoji v blagih razmerah – blizu 40-60 stopinj Celzija.

Znoj vsebuje približno 20% trdnih snovi in ​​80% vode, s čimer se z znojem odstranijo maščobe, toksini in toksini. Za primerjavo, v finski savni se telo segreje tudi do globine več kot 3 milimetre, vendar je temperatura tukaj precej višja – 110 stopinj, znoj pa vsebuje 5% trdnih snovi in ​​95% vode.

Poleg tega je količina znoja v infrardeči savni, ki se sprosti v pol ure, 2-3 krat večja kot pri savni. Znoj se poveča z redno uporabo infrardeče kabine.

Področja uporabe infrardeče savne

Seja v infrardeči kabini je odlična sprostitev, zato se ta namestitev pogosto aktivno uporablja za koristno preživljanje prostega časa. Odvisno od velikosti kabine lahko uživate v toplini s prijatelji, družino ali sami. Infrardečo kabino lahko namestite v stanovanje, kočo, pisarno in podeželsko hišo, pa tudi v fitnes in lepotni salon. Poleg tega je cena infrardeče savne povsem sprejemljiva.

Infrardeče savne veljajo za nepogrešljive pri usposabljanju profesionalcev in ljubiteljskih športnikov. Številni nogometni klubi uporabljajo infrardeče kabine za ogrevanje športnikov pred tekmovanjem in rehabilitacijo po njem. Zaradi lastnih terapevtskih lastnosti se infrardeče savne uporabljajo tudi v sodobnih bolnišnicah..

Razlike med infrardečo kabino in finsko savno

Infrardeča kabina uporablja metodo globokega segrevanja človeškega telesa s pomočjo posebnih infrardečih grelnikov. Prenos toplote ne poteka s konvekcijo, ampak z valom. V navadnih savnah električni štedilnik ali peč na drva najprej segreje kamenje, ki posledično segreje zrak, nato pa se površina telesa segreje z vročim zrakom..

V tradicionalnih savnah se zrak bolj segreje, zato kisik delno izgori, kar povzroči občutek zamašenosti. Hkrati prezračevanje zmanjša učinkovitost postopka, ker temperatura zraka pade, telo pa se manj segreje. V domači infrardeči savni žarki neposredno segrejejo telesna tkiva in telo, ne da bi segreli zrak. Zato zračenje ne vpliva na temperaturo in učinkovitost postopka..

Infrardeča kabina ima manj kontraindikacij kot finska savna, vendar obstaja veliko uporabnih lastnosti, zlasti je na voljo obiskovalcem vseh starosti. Takšne instalacije so zelo mobilne, zato ne bo trajalo veliko časa za sestavljanje in razstavljanje kabine in ustvarjanje posebnih pogojev, za delovanje savne potrebujete le vtičnico 220V.

Poraba energije infrardeče savne je veliko nižja od porabe v finski kopeli, saj so v njih vgrajeni ekonomični grelniki, poleg tega se skoraj nič energije ne porabi za ogrevanje zraka. V infrardečih kabinah je možnost opeklin izključena, saj so grelniki opremljeni s keramičnimi rešetkami proti opeklinam ali pa so skriti v steni kabine. Toda v finskih savnah je priporočljivo biti previden z grelnim elementom – kamni ali kovinsko spiralo.

Prednosti infrardeče savne

Prednosti infrardeče kabine so klinično dokazane. Večkratne medicinske študije kažejo, da valovna metoda ogrevanja telesa pozitivno vpliva na človeško telo in bolj nežno vpliva na srčno -žilni sistem v primerjavi z učinki visoke vlažnosti in vročega zraka v ruski kopeli ali finski savni..

Edinstvena metoda ogrevanja z valovi omogoča vzdrževanje nizke temperature in nizke vlažnosti v infrardeči kabini. Zaradi obiska infrardeče savne se poveča znojenje, izboljša se krvni obtok in pospeši metabolizem. Poleg fizičnega čiščenja ima tak postopek pozitiven učinek na psihološko in čustveno stanje osebe..

Stalne seje v infrardeči kabini vam bodo omogočile, da se znebite stresa, povečate učinkovitost, izboljšate razpoloženje in se naučite, kako se popolnoma sprostiti..

Pravila za obisk infrardeče kabine

Pred sejo se morate tuširati in kožo temeljito očistiti. Toplotne tretmaje je priporočljivo jemati vsak dan 20-35 minut. Idealen čas za obisk infrardečih savn je zvečer po vadbi v fitnes klubu. Če delate masažo, je priporočljivo, da kremo in olje predhodno sperite..

Na tešče ne smete obiskati infrardeče savne, pa tudi po obilnem obroku. Pred postopkom je dobro popiti kozarec zelenjavnega ali sadnega soka, nato pa pojesti majhno beljakovinsko jed. Med sejo morate piti vodo, vendar ne s silo, saj pitje veliko vode ne bo pripomoglo k boljšemu čiščenju telesa, ampak bo le preobremenilo srce.

Pred resnim čustvenim in fizičnim delom, pa tudi na začetku aktivnega dneva ni priporočljivo izvajati seje, saj je naknadna sprostitev naravna reakcija na ogrevanje. V infrardeči savni je izjemno škodljivo uporabljati kozmetiko, ki je namenjena “za kopel”, saj lahko izpostavljenost infrardečim žarkom večkrat poveča njihovo aktivnost.

Omejitve uporabe infrardeče savne

Kako škodljiva ali koristna je infrardeča savna za telo, je odvisno od dejavnikov, kot so valovna dolžina, ki jo oddajajo infrardeči oddajniki za savne, intenzivnost samega sevanja, čas izpostavljenosti osebi, velikost obsevane površine, in sposobnost osebe, da prenese takšno toploto. Hkrati je treba spomniti, da 99% sevanja absorbirajo oči in koža..

Neugodna kombinacija zgoraj navedenih dejavnikov je lahko škodljiva za zdravje ljudi, če pa izberete pravi način, je seja v infrardeči kabini le koristna. Čeprav v medicini še vedno obstajajo določene omejitve uporabe. Infrardeča toplota prodre v telo dovolj globoko in povzroči zvišanje telesne temperature. Zato ob povišani temperaturi zaradi nekaterih bolezni ali nosečnosti obisk infrardeče savne ni priporočljiv..

Pri nekaterih podplutbah in poškodbah je ogrevanje tudi škodljivo in lahko celo povzroči nasprotni učinek, to je povečano vnetje. Poškodovanega območja ne smete segrevati tri dni. Po tem bo ogrevanje v pomoč. Infrardeče savne ne smete obiskati ob najmanjšem nelagodju, saj se lahko bolezen le zaplete.

Če jemljete katerokoli zdravilo, se morate nujno posvetovati s svojim zdravnikom o možni spremembi terapevtskega učinka ob naletu na toplotne žarke. Seja v infrardeči savni je nezaželena za ljudi, ki trpijo za aterosklerozo in drugimi žilnimi boleznimi..

Kontraindikacije za uporabo infrardeče kabine

Močno segrevanje je kategorično kontraindicirano v prisotnosti gnojne okužbe v tkivih ali sklepih, pa tudi ARVI. Počitek v infrardeči kabini je med nosečnostjo v prvem trimesečju res nevaren, vendar v zadnjih fazah nosečnosti bodoče matere čutijo le koristi infrardeče savne.

Pri prisotnosti kovinskih vsadkov ali protez v telesu je priporočljivo upoštevati, da lahko odbijajo žarke in preprečujejo segrevanje sosednjih tkiv. Če se pojavi bolečina, je vredno ustaviti obisk infrardeče savne. Prisotnost silikona, ki se topi pri temperaturah blizu 200 stopinj, absorbira infrardečo energijo in ni kontraindikacija za ogrevanje v IR savni.

Če nameravate kupiti infrardečo savno, morate poznati njene kontraindikacije. To so zlasti:

  • Benigni in maligni tumorji;
  • Gnojni procesi;
  • Prekomerno aktivna ščitnica;
  • Toplota;
  • Nalezljive bolezni;
  • Notranja in odprta krvavitev;
  • Obsežne glivične lezije kože;
  • Parazitske bolezni;
  • Splošna ateroskleroza;
  • Sladkorna bolezen;
  • Kronični alkoholizem.
  • Bolezni srčnega sistema.

Tako je obisk infrardeče kabine nekakšen kardio trening in blagodejno vpliva na človeško telo. O nevarnostih infrardeče savne govorijo le v primerih, ko oseba zanemari zdravnikova priporočila, zlorabi savno ali jo preživi ob prisotnosti bolezni.