Hamamlar, saunalar ve havuzlar

kızılötesi sauna nedir

Kızılötesi kabinler, tüm gelişmiş ülkelerde büyük bir popülerlik kazanmıştır. Devletimizin kızılötesi saunaların kullanımında patlamanın eşiğinde olduğunu tahmin etmek zor değil. Kabindeyken vücut ısısı kısa bir süre için 38 dereceye yükselir, patojenik tek hücreli organizmaların aktivitesini baskılar ve vücudu biriken toksinlerden arındırır. Bu nedenle, bir kızılötesi sauna satın almayı düşünüyorsanız, uzun süre tereddüt etmemelisiniz, çünkü düzenli seanslarla insan vücudunun genel direnci artar..

İçindekiler:

Kızılötesi kabinin tarihi

Kızılötesi radyasyon ilk kez 1800 yılında İngiltere’den bilim adamı W. Herschel tarafından keşfedildi. Güneş’in prizmatik tayfında, kırmızı ışığın dışında termometrenin sıcaklığının arttığını buldu. Güneş radyasyonunun kırmızı kısmının arkasına yerleştirilen termometre, yan tarafta bulunan kontrol termometrelerinden daha yüksek bir sıcaklık gösterdi..

Kızılötesi kabinlerin tarihi, zihinsel, zihinsel ve fiziksel denge felsefesini birleştirerek her zaman özellikle sağlığa özen gösterdikleri Japonya’da başladı. Bu nedenle, geçen yüzyılın altmışlı yıllarında yükselen güneşin ülkesinden doktor Tadashi Ishikawa’nın, vücudun tamamen ısınmasıyla ısının derin nüfuzunun etkisini elde etmeye karar vermesi şaşırtıcı değildir..

Geliştirmenin bir sonucu olarak, 2-5.6 mikron uzunluğa sahip orta menzilli dalgaları ayırt eden özel zirkonyum emitörlerinin patentini aldı. Vücudu ısıtabilen, tüm vücut üzerinde güçlü bir olumlu etki yaratan bu dalgalardır. Bu nedenle, kızılötesi kabinler uzun yıllar süren araştırmaların sonucudur..

Daha sonra kızılötesi sauna ABD ve Batı Avrupa’ya yayıldı. Günümüzde kızılötesi kabinler ülkemizde popülerlik kazanmaya başlıyor. Birkaç yıl önce, bu cihazlar yalnızca fitness kulüplerine, güzellik salonlarına ve tıbbi kurumlara kuruldu. Ancak günümüzde giderek daha fazla insan evde IR kabinleri kullanmayı tercih ediyor..

Kızılötesi sauna tasarımı

Kızılötesi sauna, sağlıklı yaşam ekipmanlarında bir yeniliktir. Kabine girdiğinizde kendinizi odanın içinde buluyorsunuz, ahşap bir bankta rahat ediyorsunuz ve yavaş yavaş hoş bir sıcaklığa dalıyorsunuz. Kurulumun tüm sırrı, tüm insan vücudunu ısıtacak şekilde kabinin zeminine ve duvarlarına yerleştirilmiş kızılötesi yayıcılarda yatmaktadır..

Kızılötesi sauna, normal bir gardırop şeklindedir ve çeşitli boyutlarda gelir. Seri üretime geçen standın minimum boyutu yaklaşık 100 x 100 x 195 santimetredir. Kızılötesi kabinin ayrı bir girişi vardır. Boyutu, oturumu aynı anda alacak kişi sayısına bağlı olarak istenen hacme ve boş alana bağlıdır. Ayrıca, dairedeki kızılötesi saunanın boyutları, kabin içine ek ekipmanların montajı ile belirlenir – içecekler veya kahve rafları yerleştirmek için masalar..

Dışarıda ve içeride, kızılötesi sauna, ısıtıldığında vücut için yararlı olan ve antibakteriyel etkiye sahip olan fitocidleri serbest bırakan doğal ahşapla dekore edilmiştir. Ürünlerin üretimi için aşağıdaki ağaç türleri kullanılmaktadır: baldıran otu, kanada sediri, çam ve ıhlamur. Sauna kaplamasında kullanılan tüm malzemeler çevre dostudur. Kızılötesi kabinler bir kontrol sistemi ile donatılmıştır, bazılarında yerleşik bir renk terapisi kurulumu, bir akustik sistem, bir hava iyonlaştırıcısı ve diğer ek seçenekler bulunur..

Kızılötesi kabin nasıl çalışır?

Kızılötesi sauna ısıtıcılarının radyasyon spektrumu, insan vücudununkine en yakın olanıdır. Kızılötesi kabindeki ısı dalgaları havadan geçer, ancak aynı zamanda onu ısıtmaz, ancak vücuda 4 santimetre derinliğe kadar nüfuz eder..

Bu sayede dokular, organlar, kemikler ve eklemler ısınır, vücuttaki sıvı ve kan akışı hızlanır. Artan kan dolaşımı, metabolik metabolizmada bir artışa neden olur, bu da vücuttaki bağışıklık sisteminin etkisini arttırır, kas beslenmesini iyileştirir, vücut dokularına oksijen sağlar..

Kızılötesi ısı, havaya minimum düzeyde maruz kalarak vücuda derinlemesine nüfuz ettiğinden, dokular doğal terleme ile ısınır. Vücut hafif koşullarda terler – 40-60 santigrat dereceye yakın.

Ter, yaklaşık %20 katı madde ve %80 su içerir, böylece ter ile yağları, toksinleri ve toksinleri uzaklaştırır. Karşılaştırma için, bir Fin saunasında, vücut ayrıca 3 milimetreden daha fazla bir derinliğe kadar ısınır, ancak buradaki sıcaklık çok daha yüksektir – 110 derece ve ter, %5 katı madde ve %95 su içerir..

Ayrıca kızılötesi saunada yarım saat içinde salınan ter miktarı saunaya göre 2-3 kat daha fazladır. Kızılötesi kabinin düzenli kullanımı ile ter artar.

Kızılötesi saunanın uygulama alanları

Kızılötesi kabinde bir seans büyük bir rahatlamadır, bu nedenle bu kurulum genellikle boş zamanları faydalı bir şekilde geçirmek için aktif olarak kullanılır. Kabinin büyüklüğüne bağlı olarak, arkadaşlarınızla, ailenizle veya tek başınıza sıcaklığın tadını çıkarabilirsiniz. Bir daireye, kulübeye, ofise ve kır evine, ayrıca bir fitness merkezine ve bir güzellik salonuna kızılötesi kabin kurulabilir. Ayrıca, kızılötesi saunanın fiyatı oldukça kabul edilebilir..

Kızılötesi saunalar, profesyonellerin ve amatör sporcuların eğitimi için vazgeçilmez kabul edilir. Birçok futbol kulübü, sporcuları müsabaka öncesi ısıtmak ve sonrasında rehabilite etmek için kızılötesi kabinler kullanır. Kızılötesi saunalar kendi tedavi edici özelliklerinden dolayı modern hastanelerde de kullanılmaktadır..

Kızılötesi kabin ve Fin saunası arasındaki farklar

Kızılötesi kabin, özel kızılötesi ısıtıcılar yardımıyla insan vücudunun derinden ısıtılması yöntemini kullanır. Isı transferi konveksiyonla değil dalga yoluyla gerçekleştirilir. Sıradan saunalarda, bir elektrikli veya odun sobası önce taşları ısıtır, bu da sonuç olarak havayı ısıtır, ardından vücudun yüzeyi sıcak hava ile ısıtılır..

Geleneksel saunalarda hava daha fazla ısınır, bu nedenle oksijen kısmen yanar ve bu da tıkanıklık hissine neden olur. Aynı zamanda, havalandırma işlemin etkinliğini azaltır, çünkü hava sıcaklığı düşer ve vücut daha az ısınır. Bir ev kızılötesi saunasında, ışınlar havayı ısıtmadan vücudun ve vücudun dokularını doğrudan ısıtır. Bu nedenle, havalandırma işlemin sıcaklığını ve etkinliğini etkilemez..

Kızılötesi kabinin Fin saunasından daha az kontrendikasyonu vardır, ancak birçok yararlı özellik vardır, özellikle her yaştan ziyaretçiye açıktır. Bu tür kurulumlar çok hareketlidir, bu nedenle kabini monte etmek ve sökmek ve özel koşullar yaratmak fazla zaman almaz, saunanın çalışması için sadece 220V’luk bir prize ihtiyacınız vardır..

Kızılötesi saunanın enerji tüketimi, Fin hamamından çok daha düşüktür, çünkü içlerine ekonomik ısıtıcılar monte edilir, ayrıca havayı ısıtmak için neredeyse hiç enerji harcanmaz. Kızılötesi kabinlerde, ısıtıcılar yanmaz seramik ızgaralarla donatıldığından veya kabin duvarına gizlendiğinden yanma olasılığı hariç tutulur. Ancak Fin saunalarında bir ısıtma elemanı – taş veya metal spiral ile dikkatli olunması önerilir..

Kızılötesi saunanın faydaları

Kızılötesi kabinin faydaları klinik olarak kanıtlanmıştır. Tekrarlanan tıbbi araştırmalar, vücudu ısıtmak için dalga yönteminin, bir Rus hamamında veya Fin saunasında yüksek nem ve sıcak havanın etkilerine kıyasla insan vücudu üzerinde olumlu bir etkiye ve kardiyovasküler sistem üzerinde daha yumuşak bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir..

Benzersiz dalga ısıtma yöntemi, kızılötesi kabin içinde düşük sıcaklık ve düşük nemin korunmasını sağlar. Kızılötesi saunayı ziyaret etmenin bir sonucu olarak terleme artar, kan dolaşımı düzelir ve metabolizma hızlanır. Fiziksel temizliğe ek olarak, böyle bir prosedürün bir kişinin psikolojik ve duygusal durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır..

Kızılötesi kabindeki sürekli seanslar, stresten kurtulmanıza, verimliliği artırmanıza, ruh halinizi iyileştirmenize ve tamamen nasıl rahatlayacağınızı öğrenmenize olanak tanır..

Kızılötesi kabini ziyaret etme kuralları

Seanstan önce duş almalı ve cildi iyice temizlemelisiniz. Termal tedavilerin her gün 20-35 dakika alınması önerilir. Kızılötesi saunaları ziyaret etmek için ideal zaman, fitness kulübünde bir antrenmanın ardından akşamdır. Masaj yapıyorsanız, kremi ve yağı önceden durulamanız tavsiye edilir..

Kızılötesi saunayı aç karnına ve doyurucu bir yemek yedikten sonra ziyaret etmemelisiniz. İşlemden önce bir bardak sebze veya meyve suyu içmek ve ardından küçük bir protein yemeği yemek iyidir. Seans sırasında su içmeniz gerekir, ancak zorla değil, çünkü bol su içmek vücudu daha iyi temizlemeye yardımcı olmaz, sadece kalbi aşırı yükler..

Ciddi duygusal ve fiziksel çalışmalardan önce ve ayrıca aktif bir günün başlangıcında bir seans yapılması önerilmez, çünkü sonraki gevşeme ısınmaya doğal bir tepkidir. Kızılötesi saunada “banyo için” amaçlanan kozmetiklerin kullanılması son derece zararlıdır, çünkü kızılötesi ışınlara maruz kalmak aktivitelerinde birkaç kez bir artışa neden olabilir..

Kızılötesi sauna kullanımıyla ilgili kısıtlamalar

Kızılötesi saunanın vücut için ne kadar zararlı veya faydalı olduğu, saunalar için kızılötesi yayıcılar tarafından yayılan dalga boyu, radyasyonun kendisinin yoğunluğu, bir kişiye maruz kalma süresi, ışınlanan yüzey alanının büyüklüğü gibi faktörlere bağlıdır. ve kişinin bu ısıyı transfer etme yeteneği. Aynı zamanda radyasyonun %99’unun gözler ve cilt tarafından emildiğini hatırlamakta fayda var..

Yukarıdaki faktörlerin olumsuz bir kombinasyonu insan sağlığına zararlı olabilir, ancak doğru modu seçerseniz, kızılötesi kabinde bir seans sadece faydalıdır. Tıpta olmasına rağmen, kullanımda hala belirli kısıtlamalar vardır. Kızılötesi ısı vücuda yeterince derin nüfuz ederek vücut sıcaklığında bir artışa neden olur. Bu nedenle, belirli rahatsızlıkların veya hamileliklerin varlığında, sıcaklık artışı nedeniyle kızılötesi saunayı ziyaret etmek önerilmez..

Bazı çürükler ve yaralanmalarda ısınma da zararlıdır ve hatta ters etkiye, yani artan iltihaplanmaya yol açabilir. Çürük bölge üç gün boyunca ısıtılmamalıdır. Bundan sonra ısınmak yardımcı olacaktır. Hastalık sadece karmaşıklaşabileceğinden, kızılötesi saunayı en ufak bir rahatsızlıkta ziyaret etmemelisiniz..

Herhangi bir ilaç alıyorsanız, ısı ışınları ile karşılaştığınızda terapötik etkide olası bir değişiklik hakkında doktorunuza danışmanız zorunludur. Ateroskleroz ve diğer damar hastalıklarından muzdarip insanlar için kızılötesi saunada bir seans istenmez..

Kızılötesi kabin kullanımına kontrendikasyonlar

Güçlü ısıtma, ARVI’nın yanı sıra dokularda veya eklemlerde pürülan enfeksiyon varlığında kategorik olarak kontrendikedir. Kızılötesi kabinde dinlenmek, hamileliğin ilk üç ayında gerçekten tehlikelidir, ancak hamileliğin son aşamalarında, hamile anneler yalnızca kızılötesi saunanın faydalarını hissederler..

Vücutta metal implantların veya protezlerin varlığında, ışınları yansıtabilme, bitişik dokuların ısınmasını önleyebilme özelliğinin dikkate alınması önerilir. Ağrı oluşursa kızılötesi saunayı ziyaret etmeyi bırakmaya değer. 200 dereceye yakın sıcaklıklarda eriyen silikonun varlığı, kızılötesi enerjiyi emer ve kızılötesi saunada ısıtma için kontrendikasyon değildir..

Kızılötesi sauna satın almayı planlıyorsanız, mutlaka ziyaret etmenin kontrendikasyonlarını bilmeniz gerekir. Özellikle, bunlar:

  • İyi huylu ve kötü huylu tümörler;
  • Pürülan süreçler;
  • Aşırı aktif tiroid;
  • Sıcaklık;
  • Bulaşıcı hastalıklar;
  • İç ve açık kanama;
  • Derinin geniş mantar lezyonları;
  • Paraziter hastalıklar;
  • Genel ateroskleroz;
  • Şeker hastalığı;
  • kronik alkolizm.
  • Kalp sistemi hastalıkları.

Bu nedenle, kızılötesi kabini ziyaret etmek bir tür kardiyo eğitimidir ve insan vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Kızılötesi saunanın tehlikeleri hakkında, yalnızca bir kişinin doktor tavsiyelerini görmezden geldiği, saunayı kötüye kullandığı veya hastalıkların varlığında harcadığı durumlarda konuşurlar..